Ako funguje v tele človeka magnézium? Aké potraviny obsahujú najviac magnézia? Magnezium je dôležitý minerál pre zdravie ľudského tela, pretože zohráva úlohu v mnohých biologických procesoch, vrátane: Magnezium sa nachádza v mnohých potravinách, ako sú zelená listová zelenina, celozrnné produkty, mliečne výrobky, oriešky a semená. Ak máte nedostatok magnezia, môže sa to prejaviť ako únava,