Cholesterol je voskovitá, tuková látka, ktorá je nevyhnutná pre mnoho dôležitých funkcií v tele. Nachádza sa v každej bunkovej membráne a je základnou stavebnou jednotkou pre tvorbu niektorých hormónov, vitamínu D a žlčových kyselín, ktoré pomáhajú tráviť tuk. Napriek svojim dôležitým úlohám môže byť známy aj svojím negatívnym vplyvom na zdravie srdca, najmä keď je jeho hladina v krvi príliš vysoká.
Typy cholesterolu
Cholesterol sa v tele prepravuje vo forme lipoproteínov, ktoré sú kombináciou lipidov (tukov) a proteínov. Tieto lipoproteíny sa klasifikujú podľa ich hustoty:
LDL (Low-Density Lipoprotein) – „Zlý“ Cholesterol:
LDL je známy ako „zlý“, pretože vysoké hladiny LDL môžu prispieť k tvorbe plakov v artériách. Tieto plaky môžu zúžiť alebo zablokovať artérie, čo vedie k zvýšenému riziku srdcových ochorení a mozgovej príhody.
HDL (High-Density Lipoprotein) – „Dobrý“ Cholesterol:
HDL je považovaný za „dobrý“ , pretože pomáha odstraňovať LDL cholesterol z artérií a späť do pečene, kde môže byť spracovaný a vylúčený z tela. Vyššie hladiny HDL sú spojené s nižším rizikom vzniku srdcových ochorení.
VLDL (Very-Low-Density Lipoprotein) a Chylomikróny:
Tieto dva typy lipoproteínov prenášajú triglyceridy, ktoré sú druhom tuku v krvi. Vysoké hladiny triglyceridov tiež prispievajú k riziku vzniku srdcových ochorení.
Ako sa meria
Meria sa krvným testom, ktorý zahŕňa lipoproteínový profil. Tento test poskytuje informácie o celkovom cholesterole, LDL, HDL a triglyceridoch. Odporúča sa, aby dospelí mali tento test vykonaný každé 4 až 6 rokov.
Prevencia a liečba
Správanie životného štýlu má zásadný vplyv na hladiny cholesterolu. K zlepšeniu profilu a zníženiu rizika srdcových ochorení môžu prispieť tieto kroky:
- Zdravá strava: Obmedzenie príjmu nasýtených tukov a trans-tukov, zvyšovanie príjmu ovocia, zeleniny a celozrnných produktov.
- Pravidelná fyzická aktivita: Cvičenie môže pomôcť zvýšiť hladinu HDL a znížiť hladiny LDL a triglyceridov.
- Udržiavanie zdravej hmotnosti: Nadmerná hmotnosť alebo obezita môže zvýšiť riziko vysokého cholesterolu.
- Fajčenie: Fajčenie môže znížiť hladinu HDL a zvýšiť riziko srdcových ochorení.
V niektorých prípadoch, keď životný štýl nestačí na kontrolu hladín cholesterolu, môžu byť potrebné lieky
