Bratislava – Na Slovensku opäť nastane tradičná jesenná zmena času. Mnohí si kladú otázku: Kedy sa mení čas na zimný? Odpoveď je jasná – tento rok si hodinky posunieme v nedeľu 26. októbra 2025.
Presne o 3:00 hodine ráno sa čas posunie späť na 2:00, čo znamená, že noc bude o jednu hodinu dlhšia. Pre mnohých vítaná zmena, pre iných mierne narušenie biorytmu.
Prečo sa mení čas na zimný?
Zmena z letného času na tzv. zimný čas, presnejšie stredoeurópsky čas (SEČ), má zabezpečiť lepšie využitie denného svetla počas krátkych zimných dní. Ranné svetlo tak prichádza skôr, čo má pozitívny vplyv najmä na ranné dochádzanie do práce či školy.
Táto prax je v platnosti už desaťročia a týka sa všetkých členských krajín Európskej únie. Hoci sa už niekoľko rokov diskutuje o jej zrušení, definitívna dohoda medzi krajinami zatiaľ nepadla.
Zmena času: praktické informácie
- Dátum: nedeľa 26. októbra 2025
- Čas: o 3:00 sa hodiny posunú na 2:00
- Získame: jednu hodinu spánku navyše
- Zmena: z letného času (SELČ) na stredoeurópsky čas (SEČ)
Ako zmena ovplyvňuje bežný život?
Kedy sa mení čas. Hoci ide „len“ o hodinu, mnohí ľudia pociťujú v nasledujúcich dňoch únavu, zmenu nálady či zníženú koncentráciu. Lekári odporúčajú prispôsobiť sa zmenám pozvoľna – ideálne niekoľko dní vopred mierne upraviť režim spánku.
Čakajú nás ešte zmeny?
V roku 2018 Európska komisia navrhla zrušiť striedanie letného a zimného času. No členské štáty sa zatiaľ na jednotnom čase nedohodli. Kým k tomu dôjde, ostáva systém dvojročnej zmeny zachovaný.
Pozrite si dalšie články – životný štýl